Neexistuje nič, čo joga nemôže pomôcť, vrátane zápalu priedušiek. Milióny ľudí trpí bronchitídou a jóga je najlepšia cesta von.

Mladí, starí a deti-bronchitída náhradné nikto. A ak ste si všimli, ktorá má dýchavičnosť a kašeľ priebežne po celú noc, potom ste v průšvih.

To je preto, bronchitída narazil na vás a je potrebné s tým niečo urobiť. Neprepadajte panike, pretože 7 Jóga Nižšie uvedené bude kontrolovať a liečiť váš stav priedušiek.

Pokračovať, prečítajte si článok a ušetriť od bolesti.

Pred tým poďme sa dozvedieť viac o stave bronchitídy.

Čo je bronchitída?

Bronchitída je stav, kedy vaše priedušky, tie, ktoré nesú vzduch z priedušnice do pľúc, dostať postihnutých a opuchnuté.

Predstaviť, že vplyv na vaše telo, keď dostane postihnutých vzduchu, najdôležitejšie životné sila, ktorá sa spúšťa vaše telo. Strašidelné, nie?

Spolu s opuchom a problematické dýchanie je kašeľ a hlienu. Studené, chrípka a baktérie sú niektoré z príčin tohto stavu.

Vzhľadom k baktérií v tele, sliznice priedušiek dostane ďalej ovplyvnené a roznecuje. Táto akcia trvá mýto na svoj dych, pretože otvor pre voľné prúdenie vzduchu bude menšia a obmedzenej výroby prúdiť vzduch oneskorený proces.

Hlien a hlien prichádzajú spolu s ním a robiť problém ešte horšie. To uľahčuje zistenie stavu bronchitídy; musíte vyskúšať jogu. Na tejto stránke sa zistiť, prečo.

Jóga pre bronchitíde

Najlepšie časť o joge je to rieši príznaky zápalu priedušiek. Letargický životný štýl, fajčenie, slabé imunitný systém, napätie, stres a tuhé teleso sú problémy.

Jóga môže ľahko uhladenie tieto von a chrániť pred stavu zápal priedušiek, ale ak ste už trpia a stav je v počiatočnej fáze, potom ste stále šancu na vyliečenie zápalu priedušiek s jogou.

Hlavným problémom bronchitída je dýchavičnosť, ktorá môže rýchlo unaví vás. Jóga ho opraviť ľahko ásan a pránájáma. Budete sa cítiť ľahšie, šťastnejší a viac spojený s vašej mysle, tela a duše.

Pravidelné cvičenie jogy prináša pokojnú a disciplinovanú života. Definitívne strava, držať ďalej od fajčenia a pitia a správne množstvo spánku je niekedy všetko, čo sa opraviť problém.

Jóga asanas sú najlepšie začať s, pretože vaše telo pružné a flexibilné spolu s zlepšiť svoje kapacity pľúc. Dokonca aj hlien tvorený v prieduškách odvádza s bežnou praxou ásan.

Vpred ohyby, zadné ohyby, chrbtice zvraty a relaxačné pózy sú vaše najlepšie stávka a Nižšie sú uvedené niektoré z najlepších ásan uvedených, ktoré vám pomôžu začať s praxou. Skontroluj ich.

Jóga pre bronchitíde

1. Sukhasana (Easy Pose)

O aplikácii Pose- Sukhasana alebo Easy Pose je meditatívnu póza, ktoré možno ľahko praktizovaný ľuďmi všetkých vekových kategórií. Je začiatočník úroveň Vinyasa joga Asano. Urob to v dopoludňajších hodinách, a nie nutne na lačný žalúdok, ak nie ste sledovať to s inými ásan. Sedieť v póze tak dlho, ako sa vám páči.

Výhody bronchitíde pacientom Sukhasana upokojuje myseľ a rozširuje hrudník. Lieči duševnú únavu a prináša vám pokojný. Póza otvorí vaše boky a jemne masáže stehien.

2. Ardha matsyendrasana (Half-Spinal Twist)

O The Pose- Ardha matsyendrasana alebo Half-Spinal Twist je usadená spinálne krútenie Asano, ktorý je pomenovaný po mudrca zvanej Matsyendranath. Je začiatočník úroveň Hatha joga Asano. Cvičiť pózu ráno na lačný žalúdok a držte ho aspoň 30 až 60 sekúnd.

Výhody pre bronchitída pacientom Ardha matsyendrasana zvyšuje prísun kyslíka do pľúc. Rozprestiera sa na chrbát a lieči zápchu. Póza stimuluje vaše pľúca a odstraňuje toxíny z tela.

3. Simhasana (Lion Pose)

O The Pose- Simhasana alebo Lion Pose je ásany, ktoré sa podobá postoj a rev leva. Simha znamená lev, a preto je Asano je pomenovaný Simhasana. Je začiatočník úroveň Hatha joga Asano. Cvičiť pózu ráno na lačný žalúdok a držte ho aspoň 30 sekúnd.

Výhody bronchitíde pacientom Simhasana uvoľňuje napätie v prsníkoch. Zabraňuje bolesti hrdla, astma a ďalšie respiračné ochorenia. Póza otvorí dýchacie cesty a vymaže vaše hlasivky.

4. uttanasana (Stály predklone)

O The Pose- uttanasana alebo Stály predklone je ásany, ktoré vyžaduje umiestniť svoju hlavu pod úrovňou srdca. Je medzistupňom Hatha joga Asano. Cvičiť ráno alebo večer na lačný žalúdok a čistých čriev. Držať pózu za 15 až 30 sekúnd.

Výhody bronchitíde pacientom uttanasana znižuje stres a úzkosť. Póza upokojuje myseľ a upokojuje nervy. Zmierňuje astmu a nespavosť. Uttanasana posilňuje kolená a znižuje krvný tlak.

5. Ardha pinch Mayurasana (Dolphin Pose)

O The Pose- Ardha pinch Mayurasana alebo Dolphin Pose je Asano, ktorý vyzerá ako obrátené ‘V.’ Je to mierne inverzie, rovnako ako stále predstavovať. Je začiatočník úroveň ashtanga jóga Asano. Cvičiť ráno na lačný žalúdok a držať pózu po dobu 30 až 60 sekúnd.

Výhody pre bronchitída pacientom Ardha pinch Mayurasana tiahne ramená a posilňuje svoje ruky a nohy. Upokojuje mozog a zmierňuje depresie. Póza má upokojujúce účinky u astmatických pacientov.

6. Salamba Sarvangasana (všetky končatiny Pose)

O The Pose- Salamba Sarvangasana alebo všetkých končatín Pose je kráľovnou všetkých ásan. To je tiež nazývané rameno stojan. Póza je pokročilý stupeň Hatha joga Asano. To funguje najlepšie, keď praktizuje ráno na lačný žalúdok a prázdnych čriev. Držať pózu po dobu 30 až 60 sekúnd.

Výhody pre bronchitída pacientom Salamba Sarvangasana upokojuje nervy a udržiava podráždenosť na uzde. To zlepšuje prietok krvi do mozgu a zvyšuje sebavedomie. Póza tiež zlepšuje prietok krvi do pľúc vášho okolia.

7. Savasana (mŕtvola Pose)

O The Pose- Savasana alebo Corpse Pose je hlboko relaxačná póza, kde ležíte nehybný ako mŕtvola, preto meno. Je začiatočník úroveň ashtanga jóga Asano. Cvičiť kedykoľvek počas dňa a nie nutne na lačný žalúdok. Oddýchnite si v póze po dobu 5 až 15 minút v závislosti na svoje potreby.

Výhody bronchitíde pacientom Savasana uvoľní celé vaše telo. To odstraňuje únavu a zlepšuje koncentráciu. Póza stimuluje krvný obeh v celom tele a je vhodný pre astmatických pacientov.

Teraz sa poďme odpovedať na niektoré bežné otázky týkajúce sa jogy a priedušiek.

Znalecké odpovede na čitateľské otázky

Môže jóga liečiť zápal priedušiek?

Je možné, a jóga môže kontrolovať stav v počiatočných štádiách, ak pravidelne cvičil.

Aké opatrenia, aby sa pred cvičenie jogy na bronchitídu?

Než začnete cvičiť a cvičiť ásany pod dohľadom certifikovaného učiteľa jogy sa poraďte s lekárom.

Zdravé telo a aktívnu myseľ dokáže vyriešiť akýkoľvek problém alebo chorobu. A joga robí presne to, aby vaše telo. Ak vykonáva s náležitou starostlivosťou a pozornosťou, bude yoga vyriešiť váš problém bronchitídy a istý výstrel spôsob toho sú pózy vyššie uvedené. Vyskúšajte ich a povedzte nám, ako dobre funguje.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.